Brzuszek w ciąży może być jak balonik lub ogromna piłka plażowa, spiczasty lub rozłożysty – nieważne. Ważne, że teraz to on jest pępkiem twego świata, bo w nim mieszka twoje dziecko. Co dobrego możesz zrobić dla ciążowego brzuszka? Ciało kobiety w ciąży jest piękne. Łagodne rysy twarzy, bujna fryzura, pełne piersi i... okrągły brzuch. To jedyny czas, kiedy kobieta nie martwi się brakiem talii, a zachwyca rosnącym brzuszkiem. Inni też zwracają uwagę na okrągłości i jak najbardziej pożądane są komplementy w stylu: „Ale pięknie rośnie ci brzuszek”, „O, jaki duży jest już twój brzuch”. Bo powiększanie się brzuszka w ciąży to sygnał, że ciąża się rozwija, a malec rośnie. Kiedy więc gładzisz swoje okrągłości, nawiązujesz pierwszą więź z dzieckiem. Ono uwielbia twój dotyk, co w pewnym momencie sama zaobserwujesz, czując, jak zbliża się do twojej dłoni, jak zaczepia cię mocniejszymi kopnięciami. Ale nie tylko twój dotyk sprawia dziecku przyjemność. W ciągu dziewięciu miesięcy rozpieszczaj ciążowy brzuszek do woli. Warto. Odwdzięczy ci się pięknym wyglądem, zdrową kondycją i... zadowoleniem małego lokatora. Brzuszek w ciąży: dotykaj, głaszcz, pieść Chyba każda przyszła mama z utęsknieniem oczekuje pierwszych ruchów dziecka. Jeśli jesteś szczupła albo to twoja kolejna ciąża, poczujesz je już nawet w 16.–18. tygodniu. A jeżeli masz nieco więcej tłuszczyku lub po raz pierwszy spodziewasz się dziecka, to dopiero około 20. tygodnia. Jak to będzie? Przyszłe mamy nadal nie uzgodniły wspólnej wersji i opisują pierwsze ruchy swego dziecka w różny sposób. Wyczekuj więc bulgotania, burczenia czy drżenia wewnątrz brzucha. Wkrótce te odczucia zmienią się w konkretne, silne kuksańce oraz solidne kopniaki. Malec będzie uaktywniał się zwłaszcza po posiłku. Możesz wtedy położyć się na lewym boku i wyczekiwać ruchów. Czujesz, że maleństwo przytula się do ścianek brzucha i obserwujesz wybrzuszenia pod skórą? Pogładź to miejsce lub połóż na nim dłoń. Maleństwo tylko na to czeka... Brzuszek czasem jest jak kamień? Na finiszu ciąży to normalne. Możesz czuć kilkusekundowe twardnienie macicy, która tak trenuje przed porodem. W ostatnich tygodniach ciąży brzuszek może być tak okazały, że niebezpieczne stają się proste domowe czynności. Uważaj przede wszystkim podczas prasowania czy gotowania, bo łatwo go oparzyć. Warto zakładać wtedy fartuszek. Około 20. tygodnia ciąży prawie każda ciężarna może się pochwalić ciemną linią biegnącą od pępka do spojenia łonowego – to tzw. kresa czarna. Powstaje pod wpływem zmian hormonalnych i znika kilka tygodni po porodzie. Brzuszek w ciąży: ubierz go w piękną bieliznę Powiedzmy to sobie wprost – zakładając zmysłową bieliznę, nie myślisz o dopieszczeniu brzucha, lecz raczej o swoim samopoczuciu. Ale gdy ty będziesz czuła się kobieco i seksownie, zyska także twój brzuszek, a konkretnie – jego lokator, bo dotrą do niego twoje hormony szczęścia. Warto zdecydować się na figi lub bokserki z niskim stanem, by gumka znalazła się pod brzuchem. Wybierz zmysłowy kolor (np. czerwony) oraz seksowny materiał (np. miękką, elastyczną koronkę). Bielizna sprzed ciąży może być teraz za mała i założysz ją ponownie dopiero po porodzie. Możesz także wybrać majtki z tzw. panelem ciążowym, który będzie zakrywał brzuch. To dobre rozwiązanie na zimę, kiedy przyda się kolejna warstwa ubrania, dająca brzuszkowi miłe ciepło. Brzuszek w ciąży: niech śpi po królewsku Leżenie na okrągłym brzuszku jest niezdrowe, a poza tym po prostu niewygodne. Uwielbiasz tę pozycję i nadal chciałabyś tak spać? W ciągu nocy raczej na pewno się tak nie ułożysz, bo instynktownie będziesz unikała leżenia na brzuchu. Wbrew pozorom, kontrolujesz więc tę sytuację. Natomiast przed snem wcale nie jesteś skazana na układanie się w pozycji na boku. Możesz zaopatrzyć się w specjalną, ogromną poduchę w kształcie litery C (np. kojec Motherhood), na której można układać się w pozycji pośredniej – nie dokładnie na boku, ale też nie na brzuszku – po prostu wygodnie. Taka poduszka to zakup na dłużej. Po porodzie ułatwi ci karmienie piersią, bo będziesz układała na niej maleństwo. Brzuszek w ciąży: dbaj o jego bezpieczeństwo w samochodzie Choć kodeks drogowy pozwala ci na jazdę bez pasów, zachęcamy, byś jednak nie korzystała z tego prawa. To ważne, bo od prawidłowego założenia pasów zależy bezpieczeństwo twoje i dziecka. Pamiętaj, że nawet będąc wyśmienitym kierowcą, nie możesz być pewna, że inni użytkownicy dróg też dobrze radzą sobie za kółkiem. Dlatego zawsze, także gdy jesteś pasażerem, zapinaj pasy. Aby było ci wygodnie, przeprowadź dolny pas pod brzuszkiem, jak najbliżej ud, zaś górny między piersiami i nad mostkiem. Przed uciskiem teraz chronią cię również ciepłe ubrania. Jedno spojrzenie na brzuszek i... już wiadomo? W czasach, gdy o badaniu USG żadna kobieta nawet nie marzyła, oceniano ciążę oraz rozwój dziecka, oglądając brzuch przyszłej mamy. Jego pokaźny rozmiar miał świadczyć o wielkości dziecka, zaś kształt – o płci. Znasz te historie? Czy ty również słyszałaś od leciwej sąsiadki, że nosisz synka, bo twój brzuszek jest spiczasty? To mit, którym nie warto się przejmować. Natomiast kształt często zależy od ułożenia dziecka: brzuszek jak piłeczka oznacza, że malec leży główką w górę lub dół, a brzuszek rozłożysty, rozlany na boki – to znak, że dziecko leży w poprzek. Rozmiar twego brzucha zależy nie tylko od wielkości dziecka, ale też od ilości wód płodowych. Wielkość brzucha pozwala także w przybliżeniu przepowiedzieć termin zbliżającego się porodu. Zaawansowanie ciąży można bowiem ocenić po wysokości dna macicy, które pod koniec ciąży znajduje się tuż pod mostkiem – do 36.–37. tygodnia ciąży macica osiąga najwyższe położenie, a im macica jest wyżej, tym okazalszy wydaje się brzuch; na 2–3 tygodnie przed porodem brzuszek obniża się. Brzuszek w ciąży: uchroń go przed rozstępami Szacuje się, że rozstępy na brzuszku pojawiają się u około 60 proc. ciężarnych. Możesz być wśród 40 proc. przyszłych mam, które cieszą się nienaganną skórą. Jak to zrobić? Rozstępy powstają w wyniku gwałtownego rozciągnięcia skóry przez powiększającą się macicę. Skóra traci elastyczność, gdyż na skutek działania glikokortykosteroidów, hormonów wydzielanych przez nadnercza, włókna kolagenu i elastyny stają się mniej odporne na uszkodzenia. A gdy skóra przez dłuższy czas poddawana jest silnemu rozciąganiu, włókna kolagenu i elastyny wreszcie pękają oraz powstają rozstępy. Warto więc teraz wspomóc je odpowiednią pielęgnacją. Ale nie czekaj na ten czas, gdy brzuszek zacznie rosnąć w ekspresowym tempie. Postaw na profilaktykę, bo gdy rozstępy się pojawią, nie da się ich całkowicie zlikwidować. Zacznij działać od pierwszych dni I trymestrze przede wszystkim nawilżaj skórę, by wzmocnić ją i przygotować na rozciąganie. Już teraz możesz sięgnąć po kosmetyki zapobiegające powstawaniu II trymestrze brzuszek zaczyna być widoczny i teraz już na pewno nie zapomnisz o wklepywaniu w skórę kosmetyków silnie nawilżających. Brzuszek rośnie, skóra się napina i staje się sucha. Pomogą jej preparaty z kwasem hialuronowym, gliceryną, mocznikiem, alantoiną, pantenolem, olejem parafinowym, olejem z ogórecznika, awokado, ziaren pszenicy, jak również z silnie nawilżającymi kwasami alfahydroksylowymi (AHA), ale w stężeniu do 5 proc., bo wtedy nie wnikają do skóry właściwej, lecz zatrzymują się na poziomie III trymestrze stosowanie kosmetyków przeciwko rozstępom to niemalże obowiązek. W ostatnim trymestrze ciąży wydzielany jest kortyzol, który sprzyja powstawaniu nieestetycznych linii na skórze brzucha. Warto sięgać także po kosmetyki silnie ujędrniające i poprawiające napięcie skóry, np. z ekstraktem z bluszczu, miłorzębu japońskiego, arniki górskiej, skrzypu kasztanowca i z witaminą E. Brzuszek w ciąży: porozmawiaj z nim Od około piątego miesiąca ciąży mieszkaniec twojego brzucha doskonale słyszy, co do niego mówisz. Twój głos jest dla dziecka najmilszym dźwiękiem. Opowiadaj więc „brzuszkowi”, co porabiasz i pytaj go, jak się czuje. Nie oczekuj jednak odpowiedzi – przyjdzie dopiero po porodzie, kiedy okaże się, że noworodek doskonale rozpoznaje twój głos i słysząc go, uspokaja się. Zachęcaj również tatusia do rozmów z dzieckiem. Albo włączaj muzykę i razem słuchajcie np. relaksujących dźwięków natury lub utworów Vivaldiego, Mozarta, Bacha albo Schumanna. Brzuszek w ciąży: zrób mu masaż Jeśli ciąża przebiega bez komplikacji, śmiało masuj brzuch. Regularnie, delikatnie gładź go całą dłonią, kolistymi, spokojnymi ruchami. Od czasu do czasu delikatnie podszczypuj skórę. Podczas kąpieli możesz użyć szorstkiej gąbki lub rękawicy. Taki masaż będzie przyjemny dla dziecka oraz zapobiegnie powstawaniu rozstępów. Rośnij duży, okrąglutki Około 4.–5. miesiąca brzuszek zaczyna się ładnie zaokrąglać. U szczupłej kobiety brzuszek zwykle zarysowuje się wcześniej niż u kobiety o obfitych kształtach. Niewielki, okrągły brzuszek najczęściej noszą wysportowane panie, które mogą się pochwalić silnymi mięśniami brzucha. Natomiast brzuszek w kształcie owalu mają zwykle kobiety, które stronią od wysiłku fizycznego lub są przy kości. Rozciągnięte mięśnie mniej skutecznie podtrzymują rosnącą macicę. Brzuszek w ciąży: poddaj go urodowemu rytuałowi Przynajmniej raz w tygodniu poświęć nieco więcej czasu na pielęgnację samego brzuszka. Zafunduj mu kąpiel w ciepłej (ale nie gorącej) wodzie z dodatkiem pachnącego płynu do kąpieli. Aromat lawendy zrelaksuje, zaś cytrusów – wprawi w dobry nastrój. Zanim wyjdziesz z wanny, zrób brzuszkowi naprzemienny ciepło-zimny prysznic, który usprawni krążenie w skórze i będzie chronić ją przed rozstępami. Następnie wytrzyj go szorstkim ręcznikiem i bez pośpiechu wmasuj krem. Brzuszek w ciąży: zaserwuj mu dobry posiłek Brzuszek w ciąży nie lubi potraw smażonych i wzdymających, czyli takich, które powodują dolegliwości żołądkowe i sprawiają, że zamiast skupiać się na mieszkańcu brzucha, szukasz sposobów na przyniesienie sobie ulgi. Proponujemy świeże warzywa i owoce, które usprawnią pracę układu trawiennego i zapobiegną odkładaniu się nadliczbowych kilogramów. Ale uwaga: jeśli należysz do osób, które źle trawią surowiznę, zastąp je jarzynami krótko gotowanymi. Brzuszek w ciąży: zafunduj mu rozsądną dawkę ruchu Odpowiedni dla ciąży, zażywany regularnie ruch fizyczny sprawia, że przyszła mama jest w dobrej kondycji. Wpływa też na wygląd brzuszka, bo silne mięśnie, które go podtrzymują, nadają mu zgrabny kształt. Dobre efekty uzyskasz, pływając i uprawiając jogę. Podczas ćwiczeń uwalniane są także hormony szczęścia – trafiają one do lokatora twego brzucha. miesięcznik "M jak mama"

Przytulanie, obejmowanie niemowlaka, kangurowanie należą do czynności, których warto spróbować, gdy nie wiemy, jak uspokoić noworodka. Wzrasta wówczas poziom oksytocyny, hormonu odpowiedzialnego za poczucie więzi i bezpieczeństwa, zarówno u mamy, jak i u dziecka. Jeśli noworodek szuka ustami, kręci głową, ssie paluszki, to daje

3. Jak wspomóc prawidłowy rozwój niemowlaka? Aby wspomóc rozwój zmysłów dziecka, należy dawać mu do zabawy przedmioty, którymi może uderzać, żuć je lub ssać. Zabawki, których elementy nakłada się na siebie, pobudzają percepcję i rozwijają koordynację. Kiedy wychodzisz, powiedz dziecku „do widzenia” i dodaj, że wrócisz.

Na pewnym etapie ciąży każda mama zastanawia się, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Tylko taka pozycja zwiększa szanse na szybki, mniej bolesny poród siłami natury. Zmniejsza się ryzyko występowania powikłań czy konieczności wykonania cesarskiego cięcia. Istnieją rzeczy, które może zrobić mama, aby pomóc dziecku się obrócić – sprawdźmy, jakie! Ułożenie główkowe: Jak pomóc dziecku w obrocie? Kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół? Jest taki czas podczas ciąży, w którym główka dziecka obraca się w dół naturalnie – jest to okres między 28, a 32 tygodniem ciąży, kiedy ma jeszcze dostatecznie dużo miejsca w macicy i już chętnie się rusza. Jest to okres, kiedy dziecko powinno się obrócić główką w dół – po tym czasie szansa na taki obrót znacznie maleje. Oczywiście można liczyć na szczęście i to, że dziecko obróci się tuż przed porodem. Lepiej jest jednak samodzielnie mu w tym pomóc. Jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół za pomocą ćwiczeń? Podstawowym sposobem na wspomożenie dziecka w obracaniu się do ułożenia główkowego są ćwiczenia. Wiele kobiet w ciąży je zaniedbuje, tymczasem zbawiennie wpływają na kręgosłup oraz mogą sprawić, że dziecko się obraca. Oczywiście wszystkie ćwiczenia należy wykonywać po uprzedniej konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Sprawdźmy, jakie wykonywać ćwiczenia, żeby dziecko się obróciło do odpowiedniej pozycji: unoszenie bioder – należy położyć się na wznak z nogami ugiętymi w kolanach i stopami opartymi na ziemi. Ręce powinny leżeć wzdłuż tułowia. W ten pozycji wykonujemy powolne unoszenie bioder do góry i opuszczanie w dół; masaż brzuszka – ułóż się na wznak w pozycji jak poprzednia, ale pod biodra podłóż niewielką poduszkę, aby znajdowały się wyżej – musi być jednak wygodnie; następnie masuj brzuch delikatnymi ruchami w kierunku, w którym dziecko ma się obrócić. Prócz tego możesz również spędzać czas na piłce gimnastycznej – warto usiąść na niej tak, jak uczą w szkole rodzenia, aby ćwiczyć kręgosłup i miednicę, a jednocześnie wspomóc obracanie dziecka w odpowiednim kierunku. Pomocne mogą być również chodzenie na basen i wykonywanie powolnych ćwiczeń czy pływania żabką. To świetny sposób na zachęcenie dziecka do obrotu oraz zadbanie o relaks i wsparcie kręgosłupa. Jak przez właściwe nawyki pomóc się dziecku obrócić? Wiele ciężarnych na co dzień nie dba o nawyki, które mogą być bardzo pomocne przy przyjmowaniu przez dziecko odpowiedniej pozycji. Przede wszystkim istotne jest to, jak ciężarna siada – trzeba przyjmować wyprostowaną postawę ciała, w której kąt prosty znajduje się między udami oraz kręgosłupem. Na krześle można usiąść również okrakiem, ale zdecydowanie nie wolno zakładać nogi na nogę, co może spowodować nie tylko przyjęcie przez dziecko nieodpowiedniej pozycji, ale również niedotlenienie. Podczas zabawy z dzieckiem warto siadać z wyprostowanymi, rozsuniętymi na boki nogami albo w pozycji, w której łączymy stopy ze sobą – znanej również na pewno z filmów o medytacji. To wszystko sprawi, że nie tylko dziecko chętniej się obróci, ale również wyćwiczone mięśnie zapewnią lżejszy poród. Warto również podczas wizyty w gabinecie ginekologicznym czy położniczym zapytać, jak pomóc dziecku obrócić się główką w dół. Zwłaszcza położne miewają niejednokrotnie ciekawe porady, które przydadzą się ciężarnym pod koniec ciąży!

Re: Pas obciskający na brzuszek po porodzie? W pierwszej cązy przytyłam 6 kg, 5 kg zostawiłam po poriodzie w szpitalu, pozostały i kilka kolejnych zesżło w ciągu kilku dni, przy dziecku jest taka gonitwa, ze ledwo nadążałam 🙂 Pasa nie używałam, niekarmiłam, po miesiącu nikt by nie powiedział, ze w ogóle w ciązy byłam.

Trzeba pamiętać, że przez pierwsze trzy miesiące życia dzieci śpią w takiej pozycji, w jakiej zostały położone (nie potrafią jeszcze przekręcać się na boki). Nie oznacza to jednak, że aby było wygodniej, należy podłożyć pod główkę poduszkę. Poduszkę można wprowadzić dopiero po kilku miesiącach. Jest to związane z troską o małe plecki, jak również z profilaktyką nieszczęśliwych wypadków – przyciśnięcia noska maleństwa do poduszki czy wsunięcia się pod poduszkę. Spanie na płaskim materacu jest naprawdę wygodne. Jeśli przykrywamy małe dziecko kołderką, powinno być ono ułożone w nogach łóżeczka. Położenie w takim miejscu zapobiega wsunięciu się szkraba pod przykrycie. Starszym maluchom, bez wysiłku obracającym się na wszystkie strony, mamy dość często przywiązują rogi kołderki do szczebelek łóżeczka, uniemożliwiając wykopywanie się spod przykrycia. Dobrym rozwiązaniem jest również umieszczenie w łóżeczku specjalnego ochraniacza (dostępnego z zestawach z kołdrą i poduszką), chroniącego główkę maluszka przed uderzeniem o szczebelki łóżeczka. Co innego, gdy noworodki śpią w rożkach lub śpiworkach. Stanowią one dostateczną ochronę przed podduszeniem, można więc układać pociechę wysoko. Fot. Dosyć stabilną pozycją jest pozycja boczna. Zaleca się ją szczególnie w przypadku, gdy dziecku ulewa się po karmieniu lub po zjedzeniu posiłku czy wypiciu mleka z piersi. Każde maleństwo powinno być po karmieniu noszone w pionie, aby się odbiło. Nie zawsze do tego dochodzi, dla pewności można więc ułożyć maluszka na boku. Dodatkowo warto wsunąć pod materac, od strony głowy dziecka, grubą książkę lub złożony ręcznik. W ten sposób uzyskamy łagodny spadek, przy równocześnie prostym materacu. Pozycja ta jest szczególnie ważna, gdy maluszka męczy katar i utrudnione jest spływanie wydzieliny. Maleństwom, oddychającym jeszcze prze nos, trudno jest wtedy spokojnie noworodka są słabe i trudno jest mu utrzymać się w pozycji na boku. Plecki można wtedy podeprzeć zrolowanym kocykiem lub ręcznikiem. Takie ułożenie wymaga jednak kontroli osoby dorosłej, gdyż malec może przewrócić się na jak Wy układacie/ układałyście swojego Maluszka? Jakie macie opinie w kwestii najlepszej dla dziecka pozycji do snu? Podzielcie się nimi. Anna ChmielewskaAnna Chmielewska – pedagog szkolny, trener szybkiego czytania oraz – przez pewien czas – nauczyciel wspierający w integracyjnym oddziale zerowym. Dodatkowo ukończyła studia z zakresu edukacji elementarnej i terapii pedagogicznej. Współpracowała z jednym z serwisów edukacyjnych, pisząc artykuły dla rodziców oraz tworząc karty pracy dla maluchów i uczniów. Nasz specjalista pisze o sobie: Od zawsze lubiłam pomagać. Czynnie angażowałam się w działania woluntarystyczne, zwłaszcza w pomoc rodzinom z problemem alkoholowym. Po studiach rozpoczęłam pracę w szkole i tak zostało do dziś. Obecnie pracuję w szkole z oddziałami integracyjnymi, co jest dodatkowym wyzwaniem dla pedagoga. Lubię to, co robię, ale jednocześnie szukam nowych wyzwań. Jako trener szybkiego czytania poszerzam możliwości ludzkiego mózgu, a pisząc artykuły w serwisach, dzielę się tym, co wiem. Odskocznią od życia zawodowego są dla mnie książki oraz zacisze domowe, zapach namiętnie pieczonych ciast i aromat świeżo zaparzonej kawy. No i rozmowy przy stole – o marzeniach, pragnieniach i nadziejach. Od kilku miesięcy odnajduję szczęście w macierzyństwie, w odkrywaniu świata przez cudowną małą istotkę. Życie nabiera innej jakości, już nie trzeba tak się śpieszyć... Pisanie jest dla mnie pasją, zamykaniem w słowa własnych doświadczeń, wiedzy i myśli. Jest spotkaniem z czytelnikami, ale też z samą sobą... Zobacz też Może Cię zainteresuje: POPULARNE POSTY

sGGyXvK.

06dhpmfnue.pages.dev/44

06dhpmfnue.pages.dev/355

06dhpmfnue.pages.dev/394

06dhpmfnue.pages.dev/287

06dhpmfnue.pages.dev/49

06dhpmfnue.pages.dev/62

06dhpmfnue.pages.dev/19

06dhpmfnue.pages.dev/224

06dhpmfnue.pages.dev/135

jak przewrócić noworodka na brzuszek